الفواكة هي الثمار النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها،تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه،ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لإحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...الخ حيث لايستطيع أي إنسان الأستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.

ومن الفواكة الموجود فيها إعجاز رباني:الجزرة "العين" الطماطم "القلب" العنب "الخلية" الجوز "المخ" البصل "الغدد"
* الجزر يعتبر من مقويات النظر فلو أخذنا جزرة وقطعناها بشكل عرضي لاكتشفنا إنها تشبه عدسة العين.

*لو قطعنا حبة "الطماطم" البندورة لرأينا أن لها أربعة حجرات كما القلب له أربعة حجرات البطين والأذين الأيمن والأيسر ,والطماطم من الخضراوات التي ينصح بها الأطباء لتقوية القلب والدورة الدموية وبالأخص لدى الأطفال.

*حبة العنب تشبه بشكلها الخلية الدموية والعنقود يشبه ترابط الخلايا ببعضها البعض . والعنب مفيد جدا للقلب والخلايا ولإنتاج الدم.

*حبة الجوز تشبه بشكلها مقشرة الدماغ بقسميه الأيمن والأيسر وقد أثبتت الأبحاث أن تناول الجوز يساهم في نمو الخلايا العصبية والتي تساعد في أداء المهام الدماغية.

*حبة الفاصوليا شبيهة بشكل الكلى وهي تساعد الكلى كذلك في أداء مهامها.

* الكرفس يشبه شكل العظام وهو يحتوي على الصوديوم بنفس النسبة الموجودة في العظام وهي 23%.

*الافوكادو يشبه شكل الرحم وهو يساعد على توازن الهورمونات في رحم المرأة ويقلل من الاصابه بسرطان الرحم ,وثمرة الافوكادو تحتاج لتسعة أشهر حتى تنضج بالضبط كما هو الجنين في رحم المرأة.

*البرتقال والليمون وهي تشبه الغدد المفرزة للحليب في صدر المرأة وتعتبر الحمضيات من الفواكه المهمة لصحة ثدي المرأة. ...

*البطاطا الحلوة وهي شبيهة بالبنكرياس وهي توازن السكر في الجسم.

*البصل ويشبه الغدد الدمعية وهو مفيد جدا في إفراز الدموع لتنظيف العيون.

*الزنجبيل ويشبه شكل الأمعاء والقصبة الهوائية ويستعمل في علاج البحة وهضم الطعام وآلام المعدة.

قال تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُلُواْ مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُواْ لِلّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُون(صدق الله العظيم)