النصيحة الحادية عشر :

 التغذية و العبادات  خلال شهر الصيام

للصلاة والعبادات البدنية دور مهم في تنظيم عمليات الهضم و التمثيل الغذائي وزيادة صرف الطاقة المتناولة،

  وذلك لأن الصلاة يتم فيها تحريك واستعمال معظم الأعضاء و العضلات في الجسم ، وهي تمثل نوعاً من أنواع الرياضات البدنية ذات الشدة المتدنية،

والتي تساعد في إعادة توجيه مسارات الأيض والطاقة وتحويلها عن تخزين الدهون في الجسم والمحافظة على صحته وحيويته.

المزيد >>