النصيحة السابعة عشر : 

الصيام و تأثيره على القلب

وفائدة شهر رمضان والصوم على صحة القلب تأتي من خلال تأثيره المباشر وغير مباشر على العوامل المسببة لامراض القلب "( 1 ) زيادة الوزن و السمنة  ( 2 ) تضيق الشرايين الدموية بسبب تصلب الشرايين .. ( 3 ) ارتفاع ضغط الدم . ( 4 ) التدخين. و يأتي دور الصوم كذلك في العلاج والوقاية من مسببات أمراض القلب و ذلك من خلال السيطرة على زيادة الوزن والسمنة وذلك عن طريق التحكم بكمية و نوعية الطعام المتناول. فخلال الصوم يكون الإعتماد في انتاج الطاقة على حرق الدهون في الجسم، وهذا بدوره يقلل من مخاطر تراكم دهون الجسم على القلب ويقلل من فرصة افصابة بتصلب الشرايين . خلال فترة  الصوم يتوفر للقلب قسط من الراحة فتزيد حيويته مما يتيح له فعالية اكبر في ضخ الدم إلى سائر أجزاء الجسم.

المزيد >>