| الصفحة الرئيسية |
|
الخميس 5 رمضان 1435هـ، 3 يوليو 2014م |
|
|
النصيحة الخامسة: اغتنم شهر رمضان لممارسة رياضة المشي
يعتبر شهر رمضان فرصة ثمينة لممارسة رياضة المشي وذلك عن طريق الذهاب إلى المسجد مشياً، وإذا كان المسجد بعيداً فيمكن إيقاف المركبة على مسافة تبعد 10 دقائق من المسجد. و من المعروف أن الرياضة تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب و السكري و ارتفاع ضغط الدم و بعض أنواع السرطان، بالإضافة إلى أنها مهمة للمحافظة على الوزن ومساعدة الشخص على الإحساس بالنشاط و تقليل الإحساس بالتخمة والخمول والكسل.
|
