النصيحة السابعة : 

عالج أمراضك في شهر رمضان

شهر رمضان فرصة جيدة لعلاج بعض الامراض مثل الإضطرابات الهضمية كالإمساك وحرقة المعدة و الغازات و التخمة،

  كما  يفيد الصيام المصابين بالسكري من النوع الثاني من خلال المساعدة في تخفيف الوزن وضبط السكر المتناول.

 ولا تقتصر الفوائد الصحية على الجوانب الفسيولوجية بل تتعداها إلى الجوانب النفسية والاجتماعية،

 حيث اثبتت الدراسات انخفاض معدلات الانتحار خلال شهر رمضان بشكل ملحوظ.

ومع ذلك فلا بد من اتباع ارشادات الطبيب واختصاصي التغذية  لتحديد الأطعمه المسموحة و للمساعدة في تنظيم ممارسة رياضة المشي.

المزيد >>